内容编辑胡维勤中医养生保健讲课完整视频
分类: 胡维勤讲课
发布时间: 2019-07-08 13:33
胡维勤中医养生保健讲课完整视频
让生命之树常青——十大健康养生基石
胡教授根据长期做首长保健工作，总结出一套中央首长的科学有效的健康保健经验，即十大健康基石。
一、要有最超前的健康理念。
二、要有最良好的心态和心理素质
三、要有经常性的有氧运动，
四、要科学饮食。
五、要戒烟限酒。
六、生活要有规律。
七、要有充足睡眠。
八、要多喝水、喝好水.
九、适当服用保健品.
十、要有健康管理.
.JPG)
