2016甘肃卫视聚健康:胡维勤讲便秘如何缓解
分类: 2016甘肃卫视聚健康  发布时间: 2016-04-24 10:14 
  便秘是非常痛苦的,所以我们生活中要积极的进行相关的调理,如果不及时治疗可能诱发其他疾病的出现。那么日常生活中便秘如何缓解呢?那就让我们随着聚健康视频栏目胡维勤专家一起来了解一下吧!
2016甘肃卫视聚健康:胡维勤讲便秘如何缓解

  便秘是非常痛苦的,所以我们生活中要积极的进行相关的调理,如果不及时治疗可能诱发其他疾病的出现。那么日常生活中便秘如何缓解呢?那就让我们随着聚健康视频栏目胡维勤专家一起来了解一下吧!

  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

  便秘如何缓解

  坚果

  便秘对我们的生活造成很大的影响,所以我们应该进行调理,便秘的时候可以经常吃坚果,能有效缓解便秘现象。

  坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

  蜂蜜

  蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。

  所以出现了便秘的人,生活中就要经常吃蜂蜜,能有效缓解便秘,而且它含有丰富的营养,有利我们的健康。

  古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病”。

  柑桔

  柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效

  白萝卜

  白萝卜含维生素C及消化酵素,因为含有各种酵素,因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。

  白萝卜是我们生活中经常吃的食物,它的营养价值是非常丰富的,有着非常好的利尿作用,有效缓解胃不舒服、胃酸过多等症状。

  白开水

  简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。

  不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

  本期嘉宾介绍

  胡维勤

  男,浙江金华人,毕业于上海第二医科大学,北京电视台养生堂、宁夏卫视、云南卫视、新浪网等特邀健康嘉宾,师从于著名内科专家乐文昭教授,养生保健医生。

  师从于著名内科专家乐文昭教授(国内四大名医之一)。从医50多年,曾为多位中央领导长期做养生保健工作,积累了比较丰富的中医养生保健经验,对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验,并取得了明显的效果。本人主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以及老年病等等。

  擅长治疗

  糖尿病、心脏病、高血压、酒精肝、失眠(多梦、易醒、不寐)、头 痛、脾胃病、甲状腺结节、慢性咽炎、妇科痛经、乳腺增生、手足不温、痛风、前列腺增生、便秘等各种疑难杂症的治疗与康复。