第三章 保持心态平衡，就能益寿延年（7）

    “悲胜怒”，中医认为肝五志为怒，五行属木；肺五志为悲，五行属金；金能克木，所以用“悲”治疗各种由“怒”引起的疾病。在一个人大怒的时候，告诉他一个坏消息，让他突然悲伤，可减轻他的怒火。

    “恐胜喜”，根据中医的五行生克的理论，肾五志为恐，五行属水；心五志为喜，五行属火；水克火，所以用“恐”可以克制过度的“喜”。这种治疗最有名的病例，恐怕就是范进了。《儒林外史》中的范进，一辈子都在考科举，考得穷困潦倒，在家乡没人瞧得起他。尤其是他的岳父胡屠户，对他非打即骂，范进非常害怕他。晚年的时候，范进终于中了举人，但他“大喜伤心”，知道中举后突然就疯了。乡里的人都不知该如何是好，最后有人想到了以恐胜喜的法子，出主意说找他平时最怕的人来吓他一下，也许能好。大伙抱着死马当活马医的念头找来了胡屠户，胡屠户赶来后一个大巴掌打过来，狠狠骂道：“该死的畜牲，你中了什么？那报录的话是哄骗你的。”结果，范进经这一吓，居然真的好了！

    “怒胜思”，中医认为人的很多情绪波动都与“思”有关，肯定的思是喜，否定的思是怒，担心的思是忧，思而没有结果就成了惊和恐。所以，思是人类情感产生的中心，与人的“后天之本”脾有对应关系。脾在中医理论中，五行属土；前面提到过怒为肝志，肝五行属木；木能克土，所以用肝之志“怒”可以治疗各种由脾之志“思”引起的疾病，说得明白些，就是用激怒的方法可以治疗因思虑过多引发的各种身体不适。《华佗传》里就记载过这样一个故事：有一个郡守思虑过度，造成体内有许多淤血。华佗收受了这郡守很多礼品，却不给他治病，还写信骂他不仁不义。结果“花钱买骂”的郡守大怒，连着吐了好几口血，自此病居然就慢慢好了。病好后他才明白，其实华佗那封骂他的信，就是在给他治病。

    “思胜恐”，顾名思义，就是思虑可以战胜恐惧。中医学认为，肾在志为恐。过恐易伤肾，可致肾气耗损，精气下陷，升降失调，出现大小便失禁、遗精、滑泄等严重疾病。《黄帝内经》中关于“思”和“恐”关系的记载是“恐伤肾，思胜恐”，后世名医王冰给这句话的解释是：“深思远虑，则见事源，故胜恐也。”关于思虑战胜恐惧，还有这样一个故事：据说有家人，曾经不幸遭遇过半夜盗贼入室盗窃。从那之后，那家的女主人每次听到簌簌的响声，就会瑟瑟发抖，恐惧不已，甚至整夜失眠。她这个病看了很多医生都治不好，直到有个叫张子合的医生出现。这个医生采用了一种很奇特的治疗方法，他用木棍敲这个病人家的窗户。第一次敲，她害怕；反复地敲，十几次之后，她就不再恐惧了。

    7．经常大笑，疾病吓跑——大笑平心法

    想要心态平衡，首先要保证体内的气可以顺畅地在身体内通行。我年轻时学习中医，曾经跟着一位老中医抄方学习过一段时间，那位老中医年过九十却依然身体健康、面色红润，我曾经问过他是如何保持身体健康和长寿的，他说只要记住经常大笑就足够了。因为中医认为“悲忧不解，气郁于中，聚而成痞”是情志不畅的根本原因，大笑可以疏气通经，从而带来心身的放松和快慰。后来，我在工作中了解到现代医学也认为大笑可以令人心境愉悦，对改善抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪十分有益。