生命在我不在天:中南海内部的保命养生大法【17】
来源: www.huweiqin.com   发布时间: 2013-10-14 21:17   594 次浏览   大小:  16px  14px  12px
第三章 保持心态平衡,就能益寿延年(4) “惊则气乱”很好理解,就是人受到惊吓时体内的气会不受控制,四处乱窜。我们常听说人被吓着后“六神无主”,其实,那就是因为体内的气在被惊吓后乱成一团了

第三章 保持心态平衡,就能益寿延年(4)
 

“惊则气乱”很好理解,就是人受到惊吓时体内的气会不受控制,四处乱窜。我们常听说人被吓着后“六神无主”,其实,那就是因为体内的气在被惊吓后乱成一团了。

    “忧则气结”其实就是我们平时常能听到的气滞。一个人总是忧心忡忡,就会神凝气结,拥塞体内不能正常运行,引发疾病。中医认为忧思伤脾,人一旦忧思太过就会伤损脾胃,脾胃为后天之本,后天之本受伤,人怎么能不生病呢。我们常听一些工作压力大的人说自己胃不好,其实就是这个道理,压力太大的人忧思必多,因而才会生脾胃方面的疾病。

    我们现在总把生病的原因归咎于病毒、细菌,要不就说是因为生存环境太差,等等。于是拼命搞卫生,努力让自己住到环境优美、干净的地方去。我的一个病人甚至跟我说:“胡教授啊,您说怎么就没有盖在森林里的无菌别墅呢?要是能有那样的地方住,我是不是就一定能健康长寿了?”我哭笑不得,只能告诉他,那样的环境固然不错,可是想要健康长寿,光有这些是不够的,想要健康长寿,首先要做到不以物喜、不以己悲,心里不总装着悲伤、恐惧和忧虑,心湖静如止水,疾病就自然不会找上你了。

    养生靠的绝不是秘方,只要能保持内心平静,想得通,不斤斤计较得失,健康长寿就不会离你很远。

    4.呼风唤雨是有时,“四忘”平稳度落差

    随着心理健康概念的普及,我劝病人要保持平常心,静心养气的时候,很多病人都会问我:“胡大夫,您说我是不是还应该去看看心理医生?”“胡教授,我是不是该去经常做做心理辅导?”“胡老师,心态平衡这种事,得找专业人士帮忙引导吧?您认识相关专家不?”

    这些病人里面让我印象最深刻的,是一个刚刚退休的国企老总。他来找我看病的时候,是儿子陪着来的,一进门他儿子就把我拉到一边,悄声说:“胡老,给您添麻烦了!我爸最近情绪很反常,一会儿要是不礼貌,您别介意啊!”开始给那位老总看病,我就明白他儿子为什么事先要跟我说那些客气话了,这个老总情绪波动非常大,前一秒还在长吁短叹老了没用了,后一秒就突然勃然大怒,拍着桌子说自己没病,不用来看病……原来,这位前老总退休之前经常上财经杂志的封面,整天忙得团团转,身边永远前呼后拥。退休之后,这些突然间全都消失了,他非常不适应,渐渐就出现了情绪的反常。会找到我看病,是因为最近除了情绪问题,他还出现了失眠、头痛、食欲不振等身体上的不适,他的家人担心这样下去,他的身体会出大问题,所以想给他做一次彻底的全面检查,然后好好调理。

    我给他做了检查后,对他说:“你的病要是再不治,真会酿成大祸呀!”

    他吓坏了,问我:“胡教授,我是不是得什么绝症了?您可别瞒着我呀!”接着一脸感慨地叹息,“人老了,一退下来就没人理了,身体也跟着垮了!唉!”

    我对他说:“别害怕!你现在身体虽然不舒服,但是还没有大问题,其实就是我们平时说的‘情绪病’。只要能配合我治疗,是可以完全恢复的,你现在首先要做到‘四忘’。”

    他很诧异地反问:“死亡?!”

    我笑着对他说,不是“死亡”,是“四忘”,并写给他看。然后详细给他解释所谓“四忘”,是要忘年、忘形、忘怀、忘利。忘年,不去每天纠结自己年龄大了,人就能保持年轻的心态,心态年轻的人比自认已经老了的人更容易接近年轻人,参与多姿多彩的社会生活,参加各种体育活动,让自己不但心年轻,身体也年轻;忘形,忘掉自己曾经的地位、身份和成就,用一颗平常心面对自己和他人,就能活出自我、活出健康;忘怀,懂得忘怀的人才能做到不念往日荣辱、不计他人恩怨、不计自己得失,才能让自己的内心保持恬淡、自适,最终达到让自己身心俱适的养生高端境界;忘利,古人说“仁厚寡欲者寿”,就是说心存仁厚又淡泊名利的人才能长寿,地位、金钱、名誉这些东西固然诱人,但如果一个人每天心心念念都是这些,患得患失,他的心态又怎么能平衡?不生病才怪!