胡维勤教授讲：自古以来，“春捂秋冻”一直是中医强调的一种养生方式，适当的“秋冻”，避免因多穿衣服引起的体热出汗、阳气外泄，可顺应秋季“阴精内蓄、阳气内收”的养生需要，为“冬藏”打下良好的基础。

秋季是人们锻炼御寒能力最好的时节，通过对外界气温突然变化的逐渐适应，使自身的抵抗力不断增强。通过科学的“秋冻”锻炼，可以促进血液循环，防止伤寒疾病的发生，增强皮肤的耐寒力。

从防病保健的角度出发，循序渐进地练习“秋冻”，加强御寒锻炼，可增强心肺功能，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力，有利于预防呼吸道感染性疾病的发生。特别是患有慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、心脑血管病、糖尿病等病的中老年人，若不注意天气变化，防寒保暖，一旦受凉感冒，极易导致旧病复发。