江苏卫视万家灯火胡维勤： 胖人补气 瘦人补血——补正气 去浊气。 

嘉宾：胡维勤，前中南海保健医生。
 
健康提示
 
一、八步拍手补气法

除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍，左右手虎口对拍，两手掌弯曲互拍，以一手的手刀击另一手的掌心，以掌心击虎口，两手握拳对拍.

二、补气食物

第一　土豆  第二　山药    第三　红薯    第四　香菇    第五　牛肉    第六　泥鳅  第七　兔肉    第八　糯米    第九　韭菜    第十 蜂蜜

三、内脏排毒法
1、脾脏排毒   排毒方法：按揉或敲打双腿小腿内侧10分钟。
2、小肠排毒
毒素反应：下巴区域长痘、排便有问题。排毒方法：向后甩手10分钟。
排毒时间：下午1~3点。
3、肾脏排毒
排毒方法：双脚贴地 脚趾抓地10分钟。
4、肝脏排毒
排毒方法：
（1）不熬夜，保证凌晨进入深睡眠。
（2）柴胡10克、灵芝10克、郁金10克、党参20克，煮水喝，排肝毒，疏肝理气。

江苏卫视万家灯火3胡维勤养生视频节目主持人国粹，万家灯火健康讲座嘉宾前中南海保健医生胡维勤讲胖人补气瘦人补血补正气去浊气。八步拍手补气法，补气食物内脏排毒法脾脏排毒按揉或敲打双腿小腿内侧10分钟。小肠排毒，毒素反应：下巴区域长痘、排便有问题，排毒方法：向后甩手10分钟。肾脏排毒，双脚贴地 脚趾抓地10分钟，肝脏排毒。