健康提示： 

一、胡维勤教授专家认为，胖人气虚、瘦人血虚，而调理的重点是先调理”后天之本“——脾胃。

 二、自查脾胃

 1、一看——看手  首先看手上的食指，食指反映了整个脾胃功能的情况。如果食指有弯曲变形，根部有酸痛感，说明你的消化系统功能出现了障碍，特别是在商阳穴和前头穴这两个穴位所在的食指关节处出现硬块、结节、色变都说明脾胃虚弱得比较厉害。平时可以多按揉这两个穴位，有保健作用。除了看食指之外，还要将十个手指并拢，看手指间有没有缝隙。如果手指根部缝隙过大，就是人们所说的“漏财手”，长了这种手的人，90%脾胃都不好。

 2、二看——看眼睛

    中医看一个人的脾胃是不是虚弱，可以通过眼睛的下眼睑是否有水肿来判断，也就是人们俗称的“大眼袋”。如果这个人总是眼袋水肿就表明他的脾胃虚弱，要想彻底消除眼袋，必须先补脾胃。脾胃强壮之后，运化才有力量，身体的水湿会慢慢减少，眼袋就会慢慢变小，甚至消失。

 3、三看——看舌头

    通过舌头来判断脾胃是否虚弱，有很高的准确性。脾胃不好的人，舌头通常有以下几个特点：1）舌的体积比较胖大；2）舌头两边有凹陷下去的齿痕；3）舌表面中间有一道竖着的深深的沟；4）舌头表面有裂纹；5）舌苔厚腻或者发黄。

三、补脾胃的四宝粥    莲子肉，山药，薏米和芡实.

四、脾胃有四怕：怕冷、怕湿、怕撑、怕甜。

        江苏卫视万家灯火健康讲座嘉宾前中南海保健医生胡维勤讲胖人补气瘦人补血气血平衡寿命长，胖人气虚瘦人血虚而调理的重点是先调理脾胃，自查脾胃看手眼睛舌头，补脾胃的四宝粥，脾胃四怕怕冷怕湿怕撑怕甜。