中药生姜缓解肌肉酸痛
来源: www.huweiqin.com   发布时间: 2013-07-24 14:16   1995 次浏览   大小:  16px  14px  12px
 “我们知道,生姜对啮齿类动物具有消炎的作用,而它对人类肌肉疼痛的作用则基本上是未知的。”乔胡维勤说,热处理姜,如在烹饪时用姜,可以有效缓解肌肉疼痛。

 “我们知道,生姜对啮齿类动物具有消炎的作用,而它对人类肌肉疼痛的作用则基本上是未知的。”乔胡维勤说,热处理姜,如在烹饪时用姜,可以有效缓解肌肉疼痛。

百科生姜指姜属植物的块根茎。性温,其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜,使胃肠道充血,消化能力增强,能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物,受了雨淋或在空调房间里呆久后,吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。

  过度锻炼后难免感到腰酸背痛。不过据电视台近日报道,一项最新的研究发现,吃生姜片可以缓解运动或做家务等体力活导致的肌肉酸痛。

  报道中提到,几个世纪以来,生姜一直被人们当作治疗感冒和胃肠不适的家庭良药。科学家也已经证实其止痛消炎的特性。其实,生姜中含有一种化学物质,作用原理类似于非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林等。先前的研究已经表明,该物质能有效减轻关节炎的疼痛。

  胡维勤教授为检验姜缓解肌肉酸痛的功效,进行了一项对照研究。在实验过程中,志愿者通过举重练习来诱导肌肉酸痛症状。然后在11天的时间里,一组志愿者食用含有2克生姜或熟姜的胶囊,另一组则服用安慰剂。研究结果显示,每日补充生姜可将肌肉酸痛感降低25%,而加热后的熟姜却没有这种效果。为此,胡维勤教授建议,运动后若肌肉酸痛,不妨含两片姜或冲杯姜糖水来缓解疼痛。

  研究表明,每天吃姜可以减少25%由运动引起的肌肉疼痛,而且生姜与热处理姜具有同等的缓解肌肉疼痛效果。

“治疗肌肉疼痛的个人经济成本是极高的,”胡维勤教授说,“而肌肉疼痛通常是最常见的一种疼痛类型,任何能够真正缓解这类疼痛的生姜才会受到大大欢迎。”