男人养肾女人养肝 第二章、食色性也,二阴肚子帮你找回‘‘色’’之本性
来源: www.huweiqin.com   发布时间: 2013-06-13 13:42   1383 次浏览   大小:  16px  14px  12px
冬天万物蛰伏,人也难以逃脱,所以一入冬,人就变得懒惰了,别说出门运动了,就是在家都想 一直窝在被窝里沉睡过冬。这样看似舒服了,其实,很多不好的东西就在你窝在被窝的时候悄悄地盯上你了,例如肾虚。《素问‘六节藏象论》中就说:“肾者,主 蛰,封藏之本。”此性恰与冬天相宜,所以冬天我们更应该加强运动,对肾进行补养。倘若你是懒人族,实在懒得动,就试试_卜面的简单方法吧,但一定要坚持,不可三天打自两天晒网。

    有一部外国电影,讲述了一个事业成功的女士由于不堪生活的压力而周游三个国家,分别从这三个国家品尝了美食,收获了美男,找到了信仰的故事。我国给这部片赋予了一个十分恰当的翻译名——《食色性也》。如何不是呢?人之本性所求,不就是如此吗?孔子便说:“饮食,人之大欲存焉。”明确地指出人的本质追求,也是必须追求,即吃喝和性。所以才有了“吃货”和“夫妻”。然而,本性之求难以节制,则酿以大祸。吃则尚好,虽有吃死者,但终归少之又少。但色字头上一把刀.行之过度,自然免不了受伤害,其中又以男人为甚。若行事不加以节制,导致自己根本产生问题,“雄风”不再,最终被老婆扫地出门。

        既然说到了代表男人的“雄风”,它就不得不被重视起来,我们还是要说说肾。因为男人的生殖器与肾有着最直接的关系。中医里言,肾主二阴,而生殖器就是这二阴之一——前阴。对于此,中医里也有很多记载。《灵枢‘刺节真邪》日:“茎垂者,身中之机,阴精之候,津液之道也。”这里的“茎垂者”就是指男人的前阴,俗称阴茎。其实肾开窍前阴不难理解,肾是干吗的?肾藏精,相当于精的生产车间,而阴茎就是送“精”上门的物流部门,两者当属一个部门,一旦生产部门供给不力,物流部门无货可送,男人的“雄风”也就荡然无存。下面说二阴中的另一阴,就是排便的肛门。肾主津液,而我们身体要进行生理代谢是离不开津液的,当然也包括大便。《脉因证治·卷下》里就说:“夫肾主大便,肾主津液,液润则大便如常。”因此许多便秘的人往往肾虚。

        既然二阴与肾联系如此紧密,我们就可以在二阴上下功夫,恢复生产部门的生产动力,重振往日风采。大家还记不记得很多功夫影片里有一种功夫叫“铁裆功”?这不是人们空穴来风瞎扯,而是真有这么一门功夫,只不过不像电影里那么夸张罢了,它只是通过对前阴的按摩来达到养生养肾之效。曾有报刊报载,几位记者偶然进入一个深山村落里,看到那里有个养蜂的老人老当益壮,精神矍铄。他们由于好奇便恳请老人传授秘方,老人便言其长期坚持练“铁裆功”。而现代医学也有类似“铁裆功”的方法辅助治疗阳痿,这个病是最能直接体现男人的肾与前阴之间的关系的了,肾虚就容易患阳痿。在治疗阳痿的时候很多医生在配以药物治疗的同时,还会让患者对阴茎、睾丸各肛门进行一定的按摩。这是因为这样不仅可以刺激阴茎,以降低触碰时的敏感性,还可以补肾养精。

  但“铁裆功”在操作上相对麻烦,且难以模仿。所以我们需要一种更简但也很有养肾效果的养肾方法。我们要做的就是缩二阴法。操作方法十分简单,而且可以随时操作。只要让自己处于安静状态下,将全身放松,进行顺腹式呼吸。吸气时将腹部隆起,呼气时将腹部收缩-同时稍微用力收缩前阴和肛门,然后在吸气时放松。如此重复10次:

    大家注意到,在对二阴下功夫时,还用到了肚子。说到肚子,其功能大或许经常被我们忽略,要知道它里面装的可是我们的五脏六骜.其中就有肾,还有一个和肾亲密无间的东西——丹田。说到丹田.大家就会想起武侠小说里说的”£沉丹田”,这种说法是存在的.而且还是修炼太极里的“十要”中的“一要”。太极里“气沉丹田”的精义,就是能够使气下沉于丹田,化精为气,积累内气,形成内劲,从而出招有力。我们知道,肾为作强之官,就是宫里的大力士,是身体力量的重要源泉。所以这里化气为力是说补肾而生力也未可知。但长期练此法确实可使人越来越有力,越来越健康。这其中与此法能够养肾不可分割,肾于其他脏腑皆有影响之效,肾若出现问题,其他脏腑也难逃一劫,又何谈长寿呢?

        有人或许难以“气沉丹田”或“意守丹田”,这也不用急。这里有更简单的办法帮你摩丹田、养双肾。这个方法操作简单,只要在睡前穿着宽松衣服,平心静气,仰卧在床上,将两手搓热后用右手按顺时针方向揉按丹田100下,然后再逆时针揉按100下。每晚只需要做一次就可以轻松养肾。有人或许会问,丹田何在?它就在肚脐眼下面15寸的地方,恰好位于肚脐眼和关元穴的中间,所以在按摩时可以把这两个地方一起按摩,会有更好的效果。

        当然我们腹部按摩的方法不止这一种,还有其他的,例如下面这一种,一样的简单可行。大家坐着或者躺下都可以,深呼吸一下,平心静气。然后把右手放在肚脐眼的上方,以肚脐眼为中心,做顺时针环形按摩。按摩范围要广,手掌要先从肚脐眼上面的上腹部按摩到左边的左腹部,再到下腹部,然后再从右边回到上腹部,最后从上腹部按摩到肚脐眼所在的中腹部,掌心刚好对准肚脐眼,如此为一次,然后换左手反方向再做一次,两手交替做10次。这是极好的养生方法,说它极好,是因为它在养肾的同时,对肝、脾等脏腑也有很好的保腱作用,可以说是全能的。如果患有由中气下陷引起的胃下垂,也可以用这个方法辅助治疗,但操作时要从下腹开始。

 冬天万物蛰伏,人也难以逃脱,所以一入冬,人就变得懒惰了,别说出门运动了,就是在家都想 一直窝在被窝里沉睡过冬。这样看似舒服了,其实,很多不好的东西就在你窝在被窝的时候悄悄地盯上你了,例如肾虚。《素问‘六节藏象论》中就说:“肾者,主 蛰,封藏之本。”此性恰与冬天相宜,所以冬天我们更应该加强运动,对肾进行补养。倘若你是懒人族,实在懒得动,就试试_卜面的简单方法吧,但一定要坚持,不可三天打自两天晒网。