作者：胡维勤       www.huweiqin.com

    除了桑拿之外，还有很多影响睾丸的情况。比如穿过紧的牛仔裤、紧身裤，所以大家在购买试穿时，记得把膝盖往上抬一下，然后上下屈蹲，看看是否宽松舒适，不舒适的衣服应当少穿或者不穿。还有一些忙碌的白领，大部分时间都是坐着，久而久之，很容易引起前列腺疾病，也会影响精子的质量。其他如厨师、锅炉工、电焊工、长途汽车司机、户外高温工作者，还有长期处于辐射工作环境的男性，不育的概率也比一般人略高，需要加强防护或者改善工作环境。

    环境高温问题是容易解决的，但是体内湿热带来的“高温”却常常被人忽略。一般来说，那些长期居住在比较潮湿的地方，喜欢酒类、油腻、高糖食物的人，体内湿热会比较重。另外，生活压力过大，例如高考学生、商人、销售人员、服务人员也是湿热体质的常见人群。

    湿热患者有什么表现呢？比如浑身倦怠、乏力、脸上出油多、头发容易脏等，还有不少人早上起来后口臭，食欲不振或者消化不良，小便量少颜色偏深，大便不成型等。

    湿热可发生于各个年龄段，尤其“钟情”于中年男人。从中医来讲，男人二八（16岁）之前是木的阶段，对应春天，所以我们称他们为“青春少年”、“早上八九点钟的太阳”。二八到四八之间（16～32岁）是火的阶段，火主心，对应夏天，所以这段时间人的特点是“血气方刚”。而不育的男性，很多处于四八到六八（32～48岁）之间，正是人生中“土”的年龄段。土对应的季节是“长夏”，在夏秋之交，这时候是自然界丰收的季节，也是男人事业有成的时候。由于长夏位于阳消阴长的转折时期，天地气机不畅，气候闷热而生湿，此时人们常有倦怠、食欲缺乏，甚至腹泻等湿热之病。同样，人到中年，阳气渐衰，身体开始走下坡路，湿气容易积聚，使身体发福；而湿热下注睾丸，就会影响生殖功能。

    人到中年易肾虚，这是很多人的共识，但若是湿热体质，服用温肾壮阳的食物，热上加热，结果不是抱薪救火，就是石沉大海。这时候，应该食用健脾、清热、利湿的“清补”食物，一方面使体内的湿热之邪从小便排出，另一方面调理脾胃功能，为其他补肾食物奠定基础。这里推荐的是蒲公英肉粥：蒲公英（干品）50克，猪瘦肉50克，粳米100克，白糖10克。将猪瘦肉剁碎；蒲公英煎成汤，用煎出的药汁和粳米、猪瘦肉一起煮到熟透，粥成之后，用白糖调服。