小谈健康《胖补气瘦补血》

亲爱的朋友们，你身边的亲人有没有胖子或者瘦子呢？

并不是说胖或者瘦不好，而是过胖过瘦都不健康

先来分享一个计算方法：

用体重（公斤），除以身高（米）的平方，这样就会得到一个数，这个数叫体重指数，计算方法为：
　　体重指数= 体重（公斤）÷身高（米）的平方
《胖补气瘦补血》 
　　如果体重指数在18.5～25之间，那么，你的气血就是平衡的。如果体重指数超过了25，你就有点气虚了；如果超过了30，那你就严重气虚了。如果体重指数低于18.5，那你一定是血虚了。在本书中，胡教授深入浅出地讲述了一眼知健康的诀窍——胖则气虚，要补气；瘦则血虚，要补血。而胖瘦又有不同——人有四胖，气有四虚；人各有瘦，因各不同。大体如下—— 胆小的胖子气虚；怕冷的胖子阳虚；肿眼泡的胖子有痰湿；急躁易怒的胖子有湿热。火大的瘦人阴虚；长斑的瘦人血淤；内向的瘦子气郁；爱长疮的瘦人有湿热…… 根据不同胖瘦的不同，保健的路子自然也不相同，胡教授针对不同的情况给出了不同的建议——胖人应该补气；瘦人应该补血。补气与补血者皆给出了简单、实用的方法。

因为身边的亲人有比较胖的，所以详细拜读了胡教授的这本书，感觉受益匪浅。用很多科学的道理，详细的讲解了如何去调理好自己的身体，已达到减肥或者增肥的目的。值得收藏！！

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