当你生气的时候是不是也这样默念进行自我安慰？莫生气，莫生气，别人生气我不气。气坏身子又何必，我若气死谁如意。

中医认为人生病最大的内因，就是情绪。它看不见摸不着，却对身体影响极大，也确实会导致生病。

胡维勤教授讲：适当顺应这些情志的生发能帮助我们保持身体健康，但压抑情绪、憋在心里或过渡发泄出来、情绪化都会损伤身体。

很多朋友平时莫名觉得心惊、提不起精神，就有可能是“气”对身体产生的影响。严重时，甚至还会引起一些危害生命的病症，如中风、脑溢血。

下面就给大家介绍一下与生气有关的6种疾病：

被气出来的6种疾病

1、乳腺增生、各种结节

中医说“怒则气上”。人在大怒、生气时，阳气就往上，所以有些人在争吵激烈时就会脸红脖子粗，就是阳气推动着血往上走，大量的血会突然涌上脸上。

而经常生气，最伤的就是肝胆，特别是生闷气的人，很容易造成肝气郁结。

胸胁苦满，不欲食，欲呕，口苦口干，这是都是肝气不顺，胆气上逆导致的结果。

若再与痰湿之气结合，“痰”与“气”互相勾结，循着经络在体内到处流窜。

在哪里发生淤堵，就会在哪里形成结节。如淤堵在颈部出现甲状腺结节，淤堵在乳腺则出现乳腺结节、乳腺增生。

其次，气滞则血瘀，若兼有血瘀，不仅表现为局部有肿块，疼痛也较为明显。尤其是乳腺增生，会出现胀痛、刺痛，在月经前或生气时尤为严重。

2、中风等心血管疾病

俗语说：“树老怕经风，人老怕生气”，生气是各种心血管事件的触发因素。

影视剧中常有老人生气、血压飙升、气晕过去，醒来成了偏瘫或者说不了话的桥段。

所以，如果本身有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，稳定情绪尤为重要。尤其是老人，一定要警惕因情绪波动诱发中风等。

3、面部长斑

《普济方》提到“面沉脱色，是主肝”。

长期心情抑郁的人会伤肝，肝气郁结，肝气疏泄，体内的垃圾无法排出去，长期堆攒在体内，就会在脸上长斑、面色蜡黄。

想要将脸上的斑消散，首先就是要少生气，情绪导致的斑，一定要减少情绪的爆发。

4、胃病

你有没有过这样的体验？和人吵架后气得饭都吃不下，大发雷霆后甚至会有胃痛、干呕。

因为当肝气不舒时，会连带着伤了脾胃。所以大家也会有吵完架后没心情吃饭了，甚至诱发很多的胃病出现，比如食欲不振、胃痛、胃酸、胃胀、恶心、呕吐、胁肋胀痛等。

现代医学也认为胃是情绪器官，称其为“腹脑”。所以，很多胃病，病根其实在肝。

5、失眠

很多人的失眠是由情绪导致的。

白天遇上烦心事，或跟人吵架、生闷气，就容易出现晚上入睡困难，翻来覆去睡不着，或者即使睡着了，也容易醒的情况。

所以，调理某些失眠时，重点也在清泻肝火或疏肝解郁上。

6、偏头痛

如果你每次情绪不好、紧张、焦虑、生气时便会诱发头痛、头晕、恶心的症状，就要考虑与肝有关了。

长期以往，头晕头痛也会成了常客，就可能出现偏头痛。

那么有什么方法能缓解呢？

胡维勤教授介绍3个方法把“气”都排出去：

1、期门穴

经常生气、有乳腺增生、脸上有斑的，还有月经不调、痛经的女性，都需要按揉期门穴。

就在我们正坐或仰卧位时，在乳头垂直往下摸2个肋间隙，按压时有酸胀感处及为此穴。

我们用拇指去按揉期门穴，顺时针的方向去按揉2~3分钟就可了。在力度上我们也是有讲究的，以局部有酸胀感和轻微的温热度为度，不要把力气用的太大了。

有的人敲完期门穴后打嗝排气，还有的人按上去之后会感觉自己的气机顺了，不堵得慌。

那就说明你之前的肝气一直被压在了下面，上不来就会有胀痛难受的感觉。

刚开始按期门穴的时候可能没什么反应，千万不能放弃。按一段时间之后，你就会感觉到身体舒服了很多，甚至连胃疼都好了。

2、推肝经

面对生气引发的肝气郁结，比如结节、生气就吃不下饭，我们就应该疏肝理气。

该怎么做才好呢？

肝经推起来，可以推躯干的肝经20分钟。

肝经常推一推，要是碰到打嗝、放屁的情况可别害羞。

你放出来的都是气，本来它郁结在身体里，放出来，是为身体做大扫除。

3、逍遥丸

说到逍遥丸，许多朋友还会想到它是妇科用药。但其实逍遥丸是男女皆可用，它主打的调理“肝郁、血弱、脾虚”。

逍遥丸可以用来调理因为情绪紧张、激动导致的一系列问题。

比如最近经常烦心、脾气一点就“炸”；或者气发不出来胸口闷闷的，并且可能伴随突然的头阵痛，耳鸣也是突发的爆鸣，还有胸胀、便秘，乳腺增生。

逍遥丸中还有调理脾胃的部分，比如守住脾胃之气的甘草、生姜，健脾祛湿的白术、茯苓。

肝气不舒会影响脾胃，而脾胃不好就会导致血虚。这时候因为没有办法把血带到头上去，头发就会变白的快、头发掉的也多。女性就容易月经量少、有血块、痛经。

所以逍遥丸用当归来养血和血，用白芍滋养肝血，同时白芍可以引血下行，这对小腹痛、腿一阵阵抽筋也管用。