夏季吃冬瓜,化痰祛湿消水肿、健脾又减肥
来源: www.huweiqin.com/   发布时间: 2024-05-15 12:37   44 次浏览   大小:  16px  14px  12px
胡维勤教授给大家推荐一种适合夏季吃的瓜,不管是湿气重,还是脸上、头发总是油油的,又或者有水肿,甚至是想减肥、要控糖的人群都可以吃,那就是冬瓜。

夏季天气炎热,又是各种瓜果成熟的季节,所以,夏季一定少不了吃瓜。

然而,夏天人们都喜欢生活在空调的世界里,吹着凉凉的风,导致汗液堆积在体内不能散发出来,皮肤的开合功能也跟着下降了,时间一长,这些积存在体内的汗液就开始危害身体了出现湿气重的表现。

因此,胡维勤教授给大家推荐一种适合夏季吃的瓜,不管是湿气重,还是脸上、头发总是油油的,又或者有水肿,甚至是想减肥、要控糖人群都可以吃那就是冬瓜。

下面给大家分享一下冬瓜的妙用。

冬瓜化痰湿

冬瓜味甘、凉,有清热利水、消肿祛湿的功效。

《本草纲目》记载:冬瓜能益气除烦,欲得体瘦轻健者,则可常食之,若要肥,则勿食也

《本草图经》记载冬瓜:主三消渴疾,解积热,利大、小肠。

舌头上有齿痕的,肚子上有游泳圈的都属于湿气重、痰湿多,用冬瓜就能清理肾脏、四肢、膀胱等下焦的废水。

同时,冬瓜祛湿热的效果很好,还不容易伤脾胃。湿热体质的人可以用冬瓜皮+荷叶来消暑热、解毒、排湿气。

在煮冬瓜汤的时候加几片荷叶,或者买一点干的冬瓜皮、荷叶,用做日常泡水喝。

除此外,有热痰的情况还能用冬瓜子。热痰一般是舌质偏红,舌苔微黄或黄腻,容易出汗、烦躁,比较喜欢喝水吃冷的,小便偏黄偏少,咳出的痰多是黄色或黄白夹杂的。

生冬瓜子可以清肺化痰,消痈排脓,平时吃冬瓜的时候,可以把冬瓜子留下来,洗净晒干即可。每次取3~9g煮茶,可以喝一整天。

冬瓜消水肿

《本草经集注》记载冬瓜:清热利水,消肿解毒,生津除烦,可用于浮肿、消渴、暑热。

冬瓜能够将肌表多余的水分向下输布,引导这些废水化为尿液排出,因此冬瓜常被人称为消肿瓜

冬瓜入肺、大肠、膀胱经,从上到下,相当于一条龙的排废水服务。当废水排出去,身体的各种水肿自然也消了。

胡维勤教授讲:有位患者曾分享过他有齿痕、脾虚、气虚,身体无力运化水湿,经常吐白痰。于是用冬瓜+大蒜,用量比例约为10:1,切片,上锅煮,不要放盐,吃冬瓜喝汤汁。吃了三次,他就发现自己小腿上的水肿消了许多看不见被袜子勒出的印子了,同时喉咙里也不卡白痰了。

冬瓜去油、控糖

夏天,有许多人都容易出油,头发只要一天不洗就油了,就算没出门,脸上也是油腻腻的。

这种人正适合吃冬瓜,冬瓜富含膳食纤维,促进肠胃蠕动,可以清肠刮油。在胡吃海喝之后,也可以吃冬瓜补救一下。

冬瓜含糖量也很低,其中还含有能够抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸,对于控制血糖有一定的帮助。

胡维勤教授推荐:适合夏季喝的冬瓜汤

冬瓜薏米汤

用冬瓜做祛湿汤时,加一点薏米,利尿除湿的效果更好。如果本身是湿热体质的就用生薏米寒湿体质以及孩子喝,就用炒熟的薏米

冬瓜薏米汤制作方法简单:先将水煮开,加入薏米;沸腾后再加入冬瓜煮熟;还可以加些猪骨,性平滋阴,效果更好。

胡维勤教授温馨提示:

切冬瓜的时候要注意,不要把皮都削了,只需用刀轻刮绿色表皮、清洗干净污渍就行,这样的冬瓜营养价值更丰富,增加祛湿健脾的功效。

另外,冬瓜的祛湿效果比较强,利水太频繁容易伤肾,所以朋友们不要猛的狂吃冬瓜每周吃两三次即可,不要连续几天都吃。

喝冬瓜汤的时候尽量不加或少放盐,不然会影响祛湿效果。

如果是长期脾胃虚寒、有腹泻、或生理期的朋友就暂时不要吃冬瓜哦