上一个文章我们提到了“腿梗”，医学术语叫：下肢动脉硬化闭塞症。

近年来关于动脉硬化闭塞症与动脉粥样硬化的研究非常迅速。以前认为动脉粥样硬化只是一种局部的节段性病变，但现在逐步发现它属于弥漫性病变。传统的临床焦点集中于冠状动脉疾病，但目前已延伸到其他动脉包括外周动脉和脑血管。

胡维勤教授介绍道：动脉粥样硬化是一种全身性疾病，如果脑动脉狭窄闭塞则诊断为脑动脉粥样硬化性脑梗塞、脑缺血、脑栓塞等；冠状动脉狭窄闭塞则诊断为:冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌缺血、心绞痛、心肌梗塞等；如果四肢动脉狭窄闭塞则诊断为:动脉硬化闭塞症。

以下肢较为多见尤其是腿部动脉由于血供障碍而引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行，即行走时发生腓肠肌麻木疼痛以至痉挛，休息后消失，再走时又出现;严重者可有持续性疼痛，下肢动脉尤其是足背动脉搏动减弱或消失。

疼痛往往是急性下肢动脉栓塞最早出现的症状，以扣渐向远处伸延。约20%病人最先出现症状是麻木，而疼痛并不明显。

胡维勤教授讲“腿梗”患者这些动作别做！
1、别剧烈运动
例如很多阿姨、妈妈们都很喜欢的广场舞，还有爷叔们每天早晨都会进行的晨跑，这都不太适合作为脚梗患者的运动。
对脚梗患者来说，比较适合较为缓和的运动，例如：慢走散步、太极拳、八段锦等。
2、不要用热水泡脚
“腿梗”，千万不要用热水泡脚，因为局部的加热，可能导致肢体耗氧增加，反而加重病情。

胡维勤教授讲如何预防“腿梗”的发生：
1、饮食应该以清淡素食为主，减少盐的摄入，少食油腻、糖、热量很高的食品，平时多饮水。
2、戒烟。这是防止动脉硬化的最重要措施之一。
3、控制血压，高血压对血管损伤很大，持续10年的高血压会引起很多并发症。
4、坚持体育锻炼，制定相应的步行计划，即使工作忙也应该每周两次的运动。
5、发现心脑血管疾病的同时应该检查下肢血管情况，因为以上疾病大多是都是伴随而来的。
6、细心照料自己的双脚，注意保暖，避免外伤及感染。