胡维勤教授指出：心脏病发病率高，并出现年轻化趋势，危害大，做好预防很重要，下面给大家讲解一下如何保护我们的心脏？

1、戒烟少酒
长期的吸烟，烟草中的一些物质是会附着在血管的管壁上，这样就会大大增加患者心脏病的几率。而喝酒可以适当少饮，但是如果过量饮酒，对心脏是会造成负担的。
2、调节压力
经常处于高压、情绪处于紧张的状态，就会让人体的交感神经长期处于兴奋状态，会增加心脏的负荷，容易引发心脏病，而长期熬夜睡眠不足也会加重心脏的负荷。
所以日常中要学会解压和调节情绪，不要让自己一直处在紧张、消沉的情绪。
3、注意保暖
特别是老年人，血管都处在脆弱状态，特别是在天气寒冷的时候，很容易就会导致血管收缩，很容易就会诱发心脏疾病，所以一定要注重保暖。
4、及时就医检查
心脏的疾病早治疗很重要，如果发现心脏出现不舒服，不要犹豫一定要及时到医院检查清楚，及时发现病变的情况，特别是患者高血压的病人，更需要时刻关注自己的血压情况。
5、切勿过度疲劳
很多人要面对工作以及生活带来的压力，只知道熬夜加班会伤肝，却不知道对心脏健康也有影响。
这是因为身体过度疲劳的话，会过多消耗心脏气血，导致心脏功能降低。平时一定要注意劳逸结合，注意合理休息，避免使身体过度疲劳。

6、控制体重
很多人没有把肥胖当回事，其实肥胖的危害特别大。过度肥胖还会造成心功能紊乱，也就是平时所说的肥胖性心肌病。
肥胖性心肌病早期可能并没有症状，比较常见的症状就是运动后呼吸困难等。而且肥胖还会增加高血压、糖尿病等疾病的风险，因此，在日常生活中，控制体重是很有必要的。
7、注意保暖
天气寒冷的时候，使血管收缩，导致身体血压升高，会加重心脏的负荷。尤其是早晚气温比较低，应该避免早晚出去运动，可以在家里做一些运动，或者等气温比较高一点再外出活动。
胡维勤教授提出：要想心脏不出问题，在日常生活中，一定要注意对心脏的保护，千万不要因为一时的享受，而导致心脏出现问题。