心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。

心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”， 即“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人!我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我国每年总死亡病因的51%。

中医胡维勤教授讲：一年四季中随着气温的降低和升高，一般在春夏或者秋冬季节变换的时候，比较容易发生，

这是由于气温的变化，血管的收缩，血压容易不稳定，所以，脑血管疾病也是高发的。

当然血管遍布我们全身，除了脑血管以外，身体的其他部位血管出现了堵塞，同样会有相应的表现。

双脚在人体的下端，容易受到血液循环的影响，

胡维勤教授讲：当下肢血管出现堵塞的时候，双脚可能会有以下3种表现：

1、下肢行走出现疼痛

当下肢动脉血管出现狭窄，势必会要影响到血液的供应，当下肢血管出现狭窄，会表现出行走一段距离的时候，下肢出现疼痛、无力、沉重感，需要停下来休息片刻，症状才能缓解。

2、麻木、肿胀

下肢血管出血狭窄，血液流动受阻，使血液循环不畅，脚部会表现出麻木，或者感觉异常，有些朋友会伴有下肢的肿胀。

3、下肢发凉

下肢血液循环受阻，血液和营养物质无法得到有效的供应，脚部会变的发凉，皮肤的颜色会变得苍白、发紫，甚至会容易出现皮肤破损。

所以，一旦有以上的表现，就要及时就医，尽早的进行检查，明确诊断后进行相应的治疗。

胡维勤教授提出：预防血管的堵塞，要做到以下几点：

1、管理好血压

平时要注意血压的检测，不能没有症状就不管理血压，尤其是季节变换，或者是到了春季血压容易波动，需要加强血压的监测，避免血压升高，避免血压过度的波动。

2、管理好情绪

情绪波动，就会引起血压波动，血压波动过大，就会对血管造成损伤，甚至会诱发急性脑血管事件的发生，所以，我们要学会管理情绪，春季调节情绪比较好的方法，可以到户外去踏春，春季万物复苏，生机盎然，外出踏青，感受一下春天生发的气息，阳光明媚，莺飞草长，我们心情也可以得到很好的舒缓。

3、管理好体重

体重超标会加重血管的阻力，同时，也会给我们下肢造成过重的负担，所以要控制体重，降低动脉硬化的发生。

4、管理好作息时间

过了春分，白天时间逐渐延长，我们要有充足的休息的时间，中午可以适当的休息十几分钟到半个小时，对我们缓解疲劳，控制血压有好处。

5、管理好运动时间

春季户外运动会适当的增多，我们可以到户外做一些有氧运动，像慢跑，汽车，登山，健身操，打球等，既使我们心肺功能得到了提升，还陶冶了我们情操，对控制血压也是有帮助的。胡维勤教授强调：运动时间不要过量，每天在30分钟左右，每周运动5天，运动过程中不要过于疲劳，要适可而止。