大雪时节阳虚体质的人热敷这些地方可加大温阳效果
来源: www.huweiqin.com/   发布时间: 2023-12-13 16:10   122 次浏览   大小:  16px  14px  12px
严寒的大雪节气里,关键是不要受寒,伤于寒,则百病丛生,特别是怕冷的阳虚体质,保暖措施一定不能掉以轻心。

大雪时节的到来,二十四节气进入倒数,标志着隆冬时节的正式开始。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。

大雪之后,天地之间的阴寒之气就更重了,对于阳虚体质的人,身体库存的一点阳气能量,真不够抵挡阴寒之气,总感觉冷、冷、冷,特别是下半身发凉。

中医讲:冬时严寒,万类深藏,君子周密,则不伤于寒!

严寒的大雪节气里,关键是不要受寒,伤于寒,则百病丛生,特别是怕冷的阳虚体质,保暖措施一定不能掉以轻心。

特别是晚上睡觉,两脚发冷的人,可以穿上保暖的袜子睡觉,因为脚底有关键的肾经,寒从脚起,容易伤到根本。

对于阳虚体质的人,冬季泡脚,也绝对是上上之选,可以根据自己体质选择温阳类的药材泡脚,比如艾叶、肉桂、花椒、生姜、干姜、吴茱萸等等。

 

泡脚有三个特别注意事项:

1、温度不要太高,以自己舒适为度。

2水位要没过三阴交,因为三阴交是三条阴经——肾经、肝经、脾经同时经过的穴位,一穴暖三脏。

3、不要出大汗,一般泡到身体暖和,最多背部潮湿就可以。

泡脚之后,身体已经开始暖和起来,我们可以用粗盐袋热敷腰部,因为腰部上有两个非常重要的穴位,对于肾阳不足的人而言非常重要,就是肾腧穴、命门穴

我们后腰上有一对肾俞穴,肾,肾脏;俞,通“输”,指输送,穴位内应于肾脏,为肾经经气转输之处,故名肾俞(肾腧)。肾俞穴是肾的背俞穴,具有培补肾元的作用。

 

 

 

命门位于阳脉之海的督脉之上,《景岳全书》中说:命门为元气之根,为水火之宅,五脏之阴气非此不能滋,五脏之阳气非此不能发

日常我们艾灸或者热敷命门穴,具有培元固本,大补元阳,振奋阳气之效。

命门的位置是跟肚脐眼的神阙穴在同一水平线上,肾腧穴大致在命门穴旁开1.5寸,很方便找到,我们将粗盐袋放在腰部上热敷一会儿,可以给温阳祛寒 

如果平常有痛经的小伙伴,可以热敷完腰部后,热敷下面的八髎穴

八髎穴,是8个穴位组成一组,是女性的至宝穴位日常有时间也可以艾灸此穴,可助下焦阳气的生发、下焦阴寒浊气的运化。 

 

 

一到冬天,下半身同样发冷的孩子,多数有着下焦能量不足的情况,我们可以经常给孩子搓腰部,在肾腧穴和命门穴之间来回搓,搓到皮肤微微发热为止。 

天生不足,腰部也是冷冷的小婴儿,我们将双手搓热,放在宝宝的腰部上,用我们体温热敷宝宝,最好选择阳气比较足,双手热热的大人。我们双手发凉,千万不要放在宝宝的腰部。 

大雪节气,天气虽然越来越寒,但也是养肾养藏,增强体质的黄金时间