糖尿病日常生活管理-胡维勤
来源: www.huweiqin.com/   发布时间: 2022-05-24 16:11   765 次浏览   大小:  16px  14px  12px
 糖尿病日常患者一经诊断就应接受糖尿病教育、学习糖尿病知识。在心理上,要正确对待糖尿病,不要巩惧,积极配合医生的治疗,根据医生制定的专业的,个体化的饮食和运动指导,使用合适的药物控制血糖处于正常范围。与此同时,还需注意自我检测血糖

 糖尿病日常


患者一经诊断就应接受糖尿病教育、学习糖尿病知识。

在心理上,要正确对待糖尿病,不要巩惧,积极配合医生的治疗,根据医生制定的专业的,个体化的饮食和运动指导,使用合适的药物控制血糖处于正常范围。
与此同时,还需注意自我检测血糖,定期去医院复查,评估糖化血红蛋白指标。在治疗刚开始,至少每三个目复查一次,达到治疗目标,血糖控制稳定者可每六个月复查一次。

糖尿病家庭护理

患者应严格按照方案服药,控制饮食,适量运动,做好自我监测,定期去医院复查。
家属要做好监督,提醒,照顾患者的任务,有特殊情况发生时,积极联系医生。

 

糖尿病日常生活管理
饮食

由于不同糖尿病患者的实际情况不同,我们建议患者规律就诊,及时获取医生/营养师的个性化饮食方案指导。总体上来说,需采取以谷类食物为主,高膳食纤维摄入,低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食方案。
饮食推荐
主食定量、按需摄入;主食包括大米,面粉及各种杂粮等,需根据实际情况在医生,营养师指导下按需摄入。
全谷物、杂豆类宜占主食摄入量的1/3:全谷物是指未经精细加工或外理的谷物,杂豆类是富含淀粉的豆类食物,包括红小豆、绿豆等除大豆以外的豆类。
餐餐都有新鲜蔬菜,亨调方法要得当:不同种类,颜色的蔬菜营养特点不同,绿色叶菜,黄色蔬菜,十字花科蔬菜中富含多种抗氧化维生素,有利于降低膳食血糖指数,此外,烹调蔬菜需避免烹调油摄入过量。·每日蔬菜摄入量500q左右,深色蔬菜占1/2以上:糖尿病患者的每日蔬菜摄入量不宜低于健康成年人,最好在500g以上。
两餐之间适量选择低血糖指数水果:糖尿病患者宜选择血糖指数较低的水果,并需注意合理安排进食时间、每次进食需适量。
常吃鱼,禽,适量吃畜肉,减少肥肉摄入,每天不超过一个鸡蛋。
每日300ml液态奶或相当量的奶制品:如选择酸奶,宜选择不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶、
重视大豆及其制品的摄入,零食加餐可适量选择坚果,如开心果、扁桃仁等,每日摄入量约为30~50a
足量饮用白开水,可适量饮用淡茶或咖啡,不喝含糖饮料。
进餐需注意定时、定量,细嚼慢咽,同时建议患者养成先吃蔬菜,最后吃主食的习惯。

饮食禁忌
不推荐饮酒,此外,由于酒精可诱发低血糖,需注意不要空腹饮酒。
烹调注意少油、少盐,注意限制酱油、鸡精、味精、咸菜等含盐量高的调味品或食物。
少吃烟熏,烘烤,腌制等加丁肉类产品。

运动
运动治疗对于伴肥胖的2型糖尿病患者尤为重要,应在医师指导下进行,建议每周150min的中等强度运动。