46.面子问题是大事，长斑了就用三七消去它

         活血祛斑食疗方：内服三七粉

         原料：三七粉。

         做法：每次用温水吞服三七粉2～3克，饭前服用，每天2次。每天的服用量不能超过10克，而且晚上不要服用三七粉。

         功效：散瘀止血，消肿定痛。

         现在的人都非常注重自己的形象，尤其是女性，生怕自己给他人留下不好的印象，于是各种化妆品就成了女士包包里的常驻客。不过，我们要知道，化妆品并非万能，对于一些顽固的“面子”问题是无能为力的，比如色斑就是其中一个。

         有一天，一位举止端庄的女士来到我的诊室。她身形消瘦，两眼炯炯有神，脸上涂了一层厚厚的粉，看着有些不自然的泛白。她说她想找我解决色斑的问题。我看了看她的舌，舌部颜色紫暗有瘀点；又号了脉，发现她的脉象细涩、结代[注释]。我就问她：“平时是不是经常觉得心情郁闷，有时还烦躁易怒，很容易忘事儿，而且经常皮肤干燥呢？”她很惊讶，想不到自己还没说，我就已经了解到这么多信息了。

         其实，判断出这一点并不难，因为我一看就知道她是典型的血瘀体质，皮肤上的斑点就是血液停滞在皮肤上形成的污点。有的女性年纪不大就早早长斑，误以为是自己对面部的清洁不够，其实这是身体在提醒你，身体内的气血已经发生了瘀堵，赶快想想办法吧！

         为什么说她脸上的斑是由血瘀造成的呢？我们都知道，女性属阴、男性属阳，女性自身的体质本身就是偏寒凉的。任何东西都是热则动、冷则静，所以女性本身就具有容易气血不畅的特点。结合我们的生活经验不难发现，脸上长斑的基本都是女性，男性长斑的就比较少见。

         老年斑的形成同样是气血不畅的缘故。我们步入老年之后，各个脏腑的功能逐渐下降，自身能量减弱，血流速度减缓，毒素形成后不能及时、有效地运输出去，所以就成了老年斑。实际上，一个人的气色就是自身气血运行状况的表现，所以我们看到有些老年人虽然岁数很大，但是如果还是满面红光、没有老年斑出现，我们就可以判断这位老人家的气血是充足的，循环是正常的，没有瘀滞。一个人的气血充足，脸上也必然会是一种健康的气色。

         那么，为什么我们在脸上涂来抹去却不能除斑呢？因为护肤品治的是标，不是本。有些化妆品的确有一些美容效果，但是就像给农作物打农药一样，害虫出来一批就对付一批，但是不剿灭虫子的老巢，杀虫的工作就永远不会停止。对付色斑也是同样的道理。

         我建议她食用三七粉。食用的方法非常简单，每次用温水吞服2～3克，饭前服用，每天2次。

         为什么三七粉能除色斑呢？三七粉是用三七的根打成的粉，内服以后归于肝经。因为肝主发散，所以任何气滞形成的疾病都可以归结到肝的发散作用受损这一原因。三七的确是一种效果显著的补血化瘀药，具有活血和止血的双向调节作用。最初三七被发现的时候就被用于外敷伤口，在民间流传着“人参补气第一，三七补血第一”的说法，被李时珍在《本草纲目》中称为“金不换”。现代医学也证明，三七中含有皂苷等活性成分，可以散瘀止血、消肿定痛。三七疏通气血、活血化瘀就是从源头上开始加强肝的动力，养肝护肝。肝健康了，也就有力气来做好自己的本职工作，那就是疏通堵塞的人体“河道”，为我们提供丰富的气血。

         不过，需要注意的是，由于三七是中药，不能乱服，所以每天的服用量不能超过10克。而且晚上不要服用三七粉，因为三七粉会引起口渴，晚上喝水多会影响睡眠。另外，孕妇、风寒感冒[注释]的人都不要服用三七粉。除此之外，三七粉可以长期服用，对人体的保健具有非常好的功效。

         三七除了用于活血化瘀、消除色斑，其他用途也很广泛，比如用三七花泡茶，可以调血压、降血脂；将三七根切片，与肉等一同煲汤，可以养气补虚；将三七研末，每次1克用温开水送服，可以治疗肠胃炎；将3～5克三七粉与适量蜂蜜混合，冲入开水，可以当作日常保健饮料等。

         当然了，除了服用三七粉，平时还可试试面部祛斑按摩法。用拇指指腹按在脸上有色斑的部位，在色斑斑块中心画圆圈按摩，力道由轻至重，每分钟按摩50～60圈。这种按摩方法可以散开面部色斑部位的瘀血，加快黑色素的消散，对于消除色斑立竿见影。

         这位女士回去后，按照我的建议调理了一个月，面部的色斑明显减轻了，整个人的气色也好多了。她开心地告诉我说：“以后再也不用花那么多钱买化妆品了！喝三七粉不但消除了我的烦恼，还帮我节省了一大笔美容开支。”

         的确如此，医德高尚的中医从来都是向患者推荐最简单、有效且价格低廉的治病方法。凡是看病先谈利、见利色变的医生必是庸医，更不要指望他能帮你治好病，因为他的医德已经充分暴露了他的医术。