理气食疗方：古方甘麦大枣汤

       原料：浮小麦18克，炙甘草12克，大枣9枚。

       做法：将浮小麦、炙甘草、大枣洗净后，加清水，先用大火煮沸，再用文火煎煮15分钟，取煎汁。再加水煎1次取汁，将2次煎汁混匀饮用。早晚各服1次，连服15天。

       功效：养心安神、和中缓急、补脾益气，对于更年期综合征有很好的治疗效果。

去年暑假，我遇到一位四十五六岁的女性。她戴副眼镜，样子很斯文，但老给人一种愁眉不展的感觉。问她哪里不舒服，她说经常感到脸颊发热、心里烦躁、经常出虚汗、晚上经常失眠、记忆力也越来越差。

       从她的种种症状来看，像是更年期的症状，但没有诊断之前我不敢擅做判断。我给她号了下脉，问她例假怎么样？她说断断续续，将近有半年的时间月经都不是很规律，有时隔两三个月才来，有时来一两天就停了。我告诉她，她得的是更年期综合征。

       她一听，立时瞪大了眼睛说：“大夫，我才48岁，怎么这么早就进入更年期了呢？”

我问她平时是不是经常加班？她说自己是高中老师，课业负担重，所以加班是常事。最近一年带高三，压力更大，休息时间更少了。问她情绪波动大不大？她想了会儿，说就是感觉心里比较憋闷，总想跟人吵架，现在闹得同事关系特别紧张。我告诉她，她的病就是这股气给憋的。

       关于更年期，古人早有认识，只是名字不同。在中医上，更年期属于“脏躁”的范畴。女人为什么会有更年期呢？中医认为，女子七年为一个生长周期，“二七”（14岁）时，天癸至、任脉通，这时女孩子就来月经了；“三七”（21岁）时，身体完全发育成熟；“四七”（28岁）时，身体发育达到一个鼎盛的状态，之后就开始走下坡路了；到了“七七”（49岁）时，“天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。什么是“天癸”呢？天癸与肾气关系密切，但又不是肾气，而是肾气质变的一个结果。从功能上来讲，它更多是与女性的生殖功能相关。“天癸至”，一个很明显的标志就是女孩子来月经了；而“天癸竭”，女性就开始绝经，正式进入更年期了。

       天癸除了跟肾关系密切外，跟肝脏的关系也很密切。为什么这么说呢？中医上有“肝肾同源”的说法。肝藏血、肾藏精，而精血互生，能相互转化，所以称为“同源”。生活中，大家可能会发现一个现象，就是有的人进入更年期比较晚，五十四五岁了才绝经；有的人进入更年期比较早，一些人才四十多岁就绝经了。为什么会有这种差异呢？这与肝脏的关系是很密切的。生活中，大家可能会有这种印象，就是生活不幸，比如离异、家庭不和、工作压力大的女性，苍老得会比一般人要快。原因就在于这样的女性经常生闷气，久而久之，就会导致肝郁。肝气郁结，气血不行，脏腑得不到供养，功能就会减弱，人也就老得快了。

       听完我的解释，她才恍然大悟。她现在离异，一直一个人带着女儿过。再加上她比较要强，工作压力较大，所以生活不是很舒心。我一边开导她，一边给她开药方。她拿着我开的药方看了半天，说：“我平时看病，医生都给我开一大堆药，您这上面怎么就三味？”我告诉她，别看就三味药，这副药效果却是很好的。我给她开的就是很有名的甘麦大枣汤。

       甘麦大枣汤是汉代名医张仲景专为“脏躁”创制的方子。《金匮要略》记载：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”怎么做呢？取浮小麦18克，炙甘草12克和大枣9枚，将这3味药洗净后，加清水，先用大火煮沸，再用文火煎煮15分钟，取煎汁。再加水煎1次取汁，将2次煎汁混匀饮用。早晚各服1次，连服15天。

       什么是浮小麦呢？将正常的、饱满的小麦麦粒投入水中，麦粒会下沉，而干瘪的小麦麦粒却能在水面上浮起来。农民在挑选小麦种子时，经常会用这种方法。浮小麦虽然不适合播种，却能入药。浮小麦最主要的功效就是止汗，此外还有养阴的功效。由于更年期多出现盗汗、自汗现象，所以用浮小麦效果最好。

       炙甘草，是生甘草用蜂蜜拌匀，再经过炒制制成的。生甘草的主要功效是清热泻火、解毒止痛。炙甘草因为经过炒制，所以温中健脾的功效更强，可补气养血。

       大枣不仅是生活中常用的食材，也是常用的中药。《长沙药解》载：“大枣，补太阴之精，化阳明之气，生津润肺而除燥，养血滋肝而息风，疗脾胃衰弱。”它有一个特点，就是“偏补脾精而养肝血”，所以凡是内伤肝脾之病，一般都会用到大枣。大枣与炙甘草、浮小麦共用，有养心安神、和中缓急、补脾益气的功效，对于更年期综合征有很好的治疗效果。

       其实不止是女人，男人也会有更年期。但由于男性更年期症状不是太明显，所以一般容易被忽略。为什么这么说呢？这与男女的生理结构是密切相关的。女性几乎每个月都会来月经，此外还要经过怀孕、生育、哺乳，因此气血消耗较大。血属阴，女性的阴气消耗得也就更快。更年期是人体阴阳转变的一个过程，阴阳失衡严重，更年期症状也就明显。而男人进入更年期一般比女性要晚，再加上没有月经，不会有绝经这样明显的症状。再加上男性失血较少，阴阳基本平衡，即便发生阴阳的转变，波动也不会太大。但如果男性出现盗汗、心慌、失眠、记忆力下降等更年期症状的话，也可以服这款甘麦大枣汤，效果也是一样的。

       更年期是人体必须经历的一个阶段，大家对此不必紧张。只要经过正确的治疗、调整好心态，一定可以将更年期的不适降到最小。