胖补气瘦补血2 第六章38.肝气郁结得抑郁,银耳莲子汤专能疏肝理气
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38.肝气郁结得抑郁,银耳莲子汤专能疏肝理气 理气食疗方:银耳莲子汤 原料:干银耳2朵,莲子十余枚,冰糖适量。 做法:将银耳放入冷水中充分泡软,去除杂质,再放入温水中继续泡发。莲子也用清水泡一下,去掉莲子心。将泡发好的银耳放入锅中,加入500克清水,以大火煮滚,

       38.肝气郁结得抑郁,银耳莲子汤专能疏肝理气

       理气食疗方:银耳莲子汤

       原料:干银耳2朵,莲子十余枚,冰糖适量。

       做法:将银耳放入冷水中充分泡软,去除杂质,再放入温水中继续泡发。莲子也用清水泡一下,去掉莲子心。将泡发好的银耳放入锅中,加入500克清水,以大火煮滚,然后倒入莲子转小火继续煮,直到银耳莲子完全柔软、汤汁变浓稠时,加入冰糖继续煮,等冰糖完全融化后就可以熄火了。每日饮用23次。

       功效:去虚火,清心除烦,强心补虚。适合精神抑郁的人饮用。

       说起抑郁症,大家都不会觉得陌生,知道得了这个病的人常常变得离群寡居、行为奇异。比如我们都知道历史上有一位大名鼎鼎的木匠皇帝——明熹宗朱由校,史书上没有告诉我们为什么这位皇帝不爱江山美人爱木头,不过根据他的表现及对照他的生活环境,我大胆猜测,这位木匠皇帝很可能患有重度抑郁症。

       中医胡维勤认为,抑郁症是由气郁导致的,这个气郁主要是指肝气郁。肝气郁结了,伤在气分(病邪由外入里、正邪交战的阶段)。这是初级阶段,症状是抑郁不畅、精神不振、胸闷胁痛、善太息[注释]、不思饮食。这个阶段其实还不算抑郁症,顶多只能称作“抑郁”。

       很多人动不动就说自己抑郁了,其实离抑郁症还有一段距离,这时吃点疏肝、理气、解郁的药食,比如玫瑰花茶,常有一定的缓解作用。

       如果以上的症状迁延日久,由气及血,就会伤阴,病邪会侵入心、脾、肾。这个时候情况就严重了,患者常常动不动就有轻生的念头,这时即使喝玫瑰花茶也是不管用的。

       历史上有很多严重抑郁的患者都被这个病折磨得很惨,比如王国维。王国维是一代国学大师,论起心胸和见识,恐怕世上无人可及,可是面对国家动荡、故国覆亡的情形,他还是罹患了严重的抑郁症,最后在北大未名湖投湖自尽。

       人世间固然有太多无奈之事,我们感到愤懑、抑郁在所难免,但是从养生的角度来谈,我们还是要把握好尺度。当发现自己有抑郁症的迹象时,要第一时间止住其发展。否则,任由病情加重、恶化而毫不作为,最后毁掉的只能是自己的健康和幸福。

不过,在谈具体防治方法前,我们应该先了解一下气郁的由来。

       关于气郁的由来,名医张景岳总结得比较全面。他认为气郁以怒郁、思郁、忧郁最为常见,多因衣食之累、利害之牵及悲忧惊恐而致。其实,说白了,气郁是“思欲不得”导致的。想要的东西得不到,渴望的事情总是不出现,并且心里还经常念念不忘,于是就气郁了。气郁得久了、扩大了,就成了抑郁症。

       前一阵子,我的一位老朋友带着他的孩子来找我,说是孩子“苦夏”,吃不下饭,让我帮忙看看。

       “胡伯伯,您好。”小伙子很有礼貌地跟我打招呼,但是脸上一片愁云惨雾。

       我一看这个小伙子,吓了一跳。以前这个孩子非常活泼,还带点儿婴儿肥,怎么现在瘦得都脱相了。

       我跟老朋友聊了一阵子才知道,原来孩子去年高考失利,原本能上重点大学,结果就上了个三流大学。自从考完试,孩子就不怎么吃饭了,整天愁眉苦脸的。家长还以为孩子是“苦夏”,没放在心上。后来,孩子去大学报到以后,只坚持了几个星期就央求家里办了休学手续,说“无法适应学校环境”。休学后,孩子变得更加沉闷了,常常窝在家里一个多星期足不出户。老朋友这才害怕了,就把孩子领到了我这里。

       我给他看了舌,号了脉,还问了平时的身体情况,发现他气郁的症状已经非常严重了。我就对那位老朋友说:“老朋友,孩子这可不是什么苦夏,这是轻度抑郁症啊。”

老朋友一听就傻了,因为在他的认识里,抑郁症可是跟自杀等词汇联系在一起的,一般只有名人才会得,没想到被自己孩子碰上了。

       老朋友着急地问:“老胡,你看我孩子该吃什么药啊?”我想了想跟他说:“现在正是大夏天,孩子本来就不想吃饭,再让他吃药,那他更吃不下去了。让他吃药没法治好他的病,还很有可能加重病情。这样吧,我给你推荐一个方法——银耳莲子汤。准备干银耳2朵、莲子十余枚、冰糖适量。做法是:将银耳放入冷水中充分泡软,去除杂质,再放入温水继续泡发;莲子也用清水泡一下,去掉莲子心;将泡发好的银耳放入锅中,加入500克清水,以大火煮滚,然后倒入莲子转小火继续煮;直到银耳莲子完全柔软、汤汁变浓稠时,加入冰糖继续煮,等冰糖完全融化后就可以熄火了。你就让孩子当汤喝,每天23次就可以了。”

       老朋友将信将疑,问:“这个方法能治好他的病吗?”

       我答道:“不能!”

       老朋友顿时一头雾水。

       我告诉他,对于抑郁症,所有的药物、食疗都只是辅助治疗,无法根治,必须病人自己心里想开了、放下了、心情改变了,疾病才能得到根本上的控制。所以,这个病要想根治,就要治心。怎么治?因为抑郁症的病根在于“思欲不得”,高考失利这个事实是无法挽回的,但是可以从其他方面得到弥补,让他在其他的地方“得到”,就能很大程度上控制和减轻抑郁症状。

       我问这个孩子有没有其他的梦想,他说他一直想去西藏旅游,参观布达拉宫,和高僧合影。可是因为学业紧张,一直没有机会。

       于是,我就告诉这个老朋友,让他立即安排假日,带着孩子一起去西藏旅游一番。

       老朋友很爽快地同意了。不过他还有点儿疑问:“既然你说刚才的食疗方法治不好他的病,为什么还要推荐呢?”

我告诉他:“中医讲究综合调治,一方面要治身,一方面要调心。完成孩子的其他梦想,调的是‘心’,而这道食疗方子的作用就是‘治身’。经常吃这道药膳,对于抑郁症的治疗有非常不错的辅助作用,可以长期坚持。”

       银耳和莲子本身都有去虚火的功效,加上汤羹口感清甜爽滑,能引起食欲,对于抑郁症患者来说更是不可多得。莲子具有清心除烦的功效,银耳能够强心补虚,二者结合能够疏肝导气、化瘀除湿,加上冰糖对于固本培元也很有好处,所以抑郁症患者饮用银耳莲子汤再合适不过了。

当然,如果出门在外,食疗不方便,也可以采用穴位辅助治疗,那就是每天按压曲泉穴。首先,弯曲膝关节,将拇指置于膝内侧皱折处,在膝关节下方正对的一点就是曲泉穴。如果找不到,可以将大腿屈伸几次就能轻松找到。找到后按压1分钟,循环23次。然后重复以上动作按压另一侧的曲泉穴,每天1次即可。

 

屈膝曲泉穴处于膝内侧横纹头上方凹陷处

老朋友终于心服口服,直称我的治病思路不一般。

       第二天,老朋友就带着孩子踏上了前往西藏的旅途。两个月后听闻他们游玩归来,我欣然前往拜访。再次见到朋友儿子,他的精神状态已经非常好了,我也不由得替他感到高兴。