第六章气郁的人要顺气，气顺了，人生就顺

       有一类人总是觉着活得不开心，于是胸闷、呃逆、抑郁、失眠统统都找来了，这类人就是气郁体质的人。因为人体的气郁结住了，所以身体成了多种郁症的“高发地带”。其实这类人真的活得很痛苦吗？不见得，主要还是心里想不开。所谓“心病还须心药医”，气郁的人一定要给自己顺气。只要气顺，人生中就没有跨不过的坎儿。

        36.气郁结了，所以身体才瘦瘦的又多病

        气郁体质者的特征：

        ①经常打嗝，叹气。

        ②神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐。

        ③性格内向、不稳定，敏感多疑。

        ④舌淡红，苔薄白，脉弦细。

        我行医已经五十多年了，这些年究竟治过多少病人，连我自己都数不清。行医这么多年，我最大的感悟就是医生的力量实在太微小了，因为有太多事情是医生无法左右的。以治疗糖尿病为例，对于一个性格开朗、大大咧咧的病人来说，我很容易便能帮他控制住血糖，并且只要他按照我说的做，也不会留下后遗症；但对于一个性格内向而敏感的人来说，虽然他的血糖我也可以帮他控制住，但病后抑郁的可能性却非常大。

        性格对于一个人的健康和病情恢复的影响，的确是不可忽视的。为什么现在有那么多不治之症？其根本原因不是这些疾病治不了，而在于病人的生活习惯、性格等因素无法改变。

        多年前，我曾帮一个南方商人看过病。他行商多年，也曾获得轰动一时的成就，不过后来因为被合伙人出卖，很快他就破产了。之后他试图东山再起，然而迎接他的却是一次又一次的碰壁和失败。最后，无奈之下，他只好去一家公司做了一名普通技术工人。

        这位病人找到我时，身体已经非常瘦弱了。他说他经常觉得胸口痛，几乎每晚都失眠，还经常便秘。在他说话的期间，我注意到一个细节，那就是他每说几句话就轻轻地叹一口气，短短的5分钟竟然叹了3次气。

        我看了看他的舌头，呈淡红色，苔薄白；一摸脉，弦细脉象；再结合他的其他特征，我就知道，他这是气郁了。

        前面我们说过，气是我们身体内所有生命活动的动力。所谓气郁，就是说这个人的气在某个部位“打结”了，郁结住了，病位在肝。一个人爱生气，觉得活着不开心，就特别容易肝郁。围绕着肝的各种不适、各种疾病就找上门了。

        气郁的人很容易辨别：如果一个人瘦瘦的、性格内向，还经常爱叹气，不用多说，这就是典型的气郁。

        气郁虽然不是病，但是它会带来乳房胀痛、失眠、便秘、抑郁症、更年期综合征等多种疾病。像我上面提到的那位病人，虽然我为他开了行气解郁的中药，还让他多吃行气的食物，但是他始终纠结于旧事，心情放不开，最终患上了重度抑郁症。他老婆怕他想不开，便辞掉了工作，24小时陪护在他身边。

        所以，如果您也有气郁的倾向，一定要尽快给自己疏通气机，让气在体内顺利地运行起来，这才是远离疾病的根本。气郁的人平时可以多吃些理气解郁的食物，比如莲子、柑橘、洋葱等，都有不错的效果。

        如果情况不严重，可以饮用玫瑰茉莉花茶。将两种花各取数朵，直接泡水喝即可。如果情况有些严重，可以做一道双花银耳鸡肝汤。用到的原料有银耳15克，菊花10克，鸡肝100克，茉莉花24朵，料酒、姜汁、精盐各适量。具体的做法是：先将银耳撕成小片，用清水泡起来；将菊花、茉莉花洗净；鸡肝切成薄片，备用；然后将水煮沸，放入料酒、姜汁、精盐，随后放入银耳、鸡肝；待鸡肝煮熟后，放入菊花、茉莉花即成。

        上面的一茶一汤，气郁的人都可以食用，平时口渴了就喝一些，长期饮用对改善气郁体质非常有帮助。

        不过，对于改善气郁体质，饮食调理并不是最重要的。气郁的人一定要学会调整自己的情绪，如果情绪调整不好，气郁是不能被根治的。当然了，有的人天生内向、遇事敏感、遇事容易想不开，这种性格是很难改变的。所以，我建议这类人没事往人堆里扎一扎，多参加社区活动，报名去参加学习班、书友会之类的活动。总之，别给自己孤身一人的机会。一个人的时候是最容易胡思乱想的，钻到人堆里就能有效避免这种情况。就算不想跟他人说话、融不进周围熙熙攘攘的环境，这都没关系。环境对人的影响是潜移默化的，对于改变一个人的情绪也是润物细无声的。

        小说家古龙先生说过一句话：“如果一个人想自杀，就让他去菜市场。”这话其实并不夸张。改变自己的环境，就能改变自己的心境。当周围全是一片盎然生机时，人的内心也会对生命、生活产生一种积极的反应。在这种环境下，抑郁是不可能存在的。所以，可以这么说，周围的环境也能帮助治病。

        如果想治病、想解气郁，就一定要给自己制作一个健康的氛围。