胖补气瘦补血2 第三章15.阳虚了,所以您胖了,强壮脾肾是关键阳虚体质者
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15.阳虚了,所以您胖了,强壮脾肾是关键阳虚体质者的特征: ①肌肉松软不实。 ②非常怕冷,常感到手脚发凉。 ③喜欢吃热食。

 

15.阳虚了,所以您胖了,强壮脾肾是关键阳虚体质者的特征:

①肌肉松软不实。

②非常怕冷,常感到手脚发凉。

③喜欢吃热食。

④大便溏薄,小便清长。

⑤男性易患阳痿。

⑥舌淡胖,脉沉迟。

⑦性格多沉静、内向。

提到胖子,人们的第一印象往往是这类人体脂肪多、抗冻。脂肪多了必然抗寒能力强,比如北极的白熊,在-70℃的环境中仍然生龙活虎。可是,所有的胖人都这样吗?

有一次,一个宁波的女患者找我看病。她今年28岁了,身高168厘米,体重84千克。她自诉从小就胖,但是很怕冷,常比一般人提前一个月入冬、晚一个月入春,春、秋、冬三季手脚都是冰凉的,到了4月份还需要用电热毯取暖。这是怎么回事呢?

现实生活中确实存在这样一类人,他们的特征是:体态肥胖,却怕冷不怕热,除了冬天,其他三个季节手脚都是冰凉的;喜欢吃热的东西;虽然体形壮硕,但是肌肉摸起来却松软不实;性格多内向。

这类人其实是阳虚了。“阳”,可以理解为像太阳一样的东西。太阳出来了,我们就会觉得很温暖,湿衣服搭在外面很快就干了。而一旦阳虚了,就好比天空中没有太阳一般,人会觉得冷,身体里的“水”化气效率就低。过多的“水”滞留在身体里,于是人就胖了。“水”是什么呢?“水”就是肉。现代科学证明,人的肉里80%左右的成分都是水。所以,一个人胖了,主要就是因为身体里的“水”多,气化“水”的阳气不足。

肥胖的原因如果说得再具体点儿,那就是脾的阳气不足,即脾阳虚。脾是主运化的,我们摄入的水谷都要靠脾运化掉,水湿也需要靠脾运化。如果水湿运化不掉,就会滞留在体内,于是整个人就胖起来了。

那么,为什么会阳虚呢?

我有一个患者,一个夏天下来胖了10千克。我就问他:“平时都有什么爱好?”他说:“我也没有什么特殊的爱好,无非就是下班后跟哥们儿一起去吃大排档,喝几瓶冰镇啤酒。有时候喝到半夜回不了家,就一起挤在一个哥们儿家。他家有空调,开一晚上,睡觉可舒服了。”

我又问:“那你最近有没有跟之前不一样的感觉?”

他点头:“胡教授,您还别说,还真有不一样的感觉。刚进入夏天时,我怕热怕得厉害。自从跟哥们儿经常去吃大排档,后来渐渐不怕热了。一开始我还觉得挺高兴,但后来就感觉有点不对劲:一吃凉的就爱拉肚子,也不敢吹空调了,到了晚上甚至还得穿长袖,人也一下子胖了很多。胡教授,您说这是怎么回事?”

很明显,他这是过度贪凉伤了阳气。很多人一到夏天就爱吃冰镇的东西,冰激凌、冰镇汽水、冰镇啤酒、冰镇西瓜……这些东西偶尔少量吃一次有助于消暑,但天天吃肯定会伤身。因为冰冷入胃,直接降低了胃的温度,这不是身体自我调节的结果,而是寒凉侵犯导致的。人的阳气本来是升发的,寒凉一压制,脾阳就直接被伤到了。有的人冷饮喝多了会觉得头部刺痛,好像被冰得恍惚一下,这时就千万不要再吃冷的东西了。

另外,常吹空调也伤阳,开着空调睡觉很容易留下阳虚的病根。

另外,最伤阳气的行为要数熬夜。人体的阳气每天都有一个生长收藏、升降沉浮的过程。夜晚是阳气收敛和休息的时间,可是现代人偏偏爱熬夜,尤其夏天白天长,很多人到了凌晨一两点钟还不睡,这是不好的。虽说夏天可以晚睡一些,但是最迟不要超过午夜12点,并且第二天中午要午睡片刻,这是很好的养生方式。最糟糕的生活方式就是晚上不睡、早上不起,对阳气的伤害最厉害。

不过,有的人说了,我的工作就是陪客户吃饭,客户想喝点儿冰镇饮料,我也只能陪着,而且常常一吃完饭就大半夜了。

我的建议是,如果能改掉这些不良习惯就尽量改掉,实在改不掉的话,也要采取一些补救措施。比如金匮肾气丸就非常适合阳虚的人吃,尤其对于阳虚的胖人是最合适的。既能养护人身阳气,又能起到一定的减肥作用。

还有一个更简单的方法就是吃生姜。将生姜切成1元硬币大小的小片,每天早起嚼1片(不要晚上吃),或者泡生姜水喝,或者用生姜熬粥。每天坚持,对于缓解阳虚作用很明显。

老年人阳气渐渐虚了,就可以长期吃生姜,能延缓衰老。苏轼在《东坡杂记》中提到一位杭州老和尚,坚持吃生姜吃了40年,八十多岁了依然鹤发童颜。

所以,如果身体胖,而且阳虚得厉害,那么一定不要忘了生姜,因为它是大自然赐予的养生良药。