气血是生命的根本，对于女人来说更是如此。有人说“气血是女人的命根子”，也有人说“活人和死人最大的区别就是气血”，仔细想想确实很对。死人有气血吗？

        中医胡维勤认为女子以血为本。女性的月经、怀孕、生产、哺乳是女性气血亏虚的“四大险区”，处处考验血气的虚实平衡。除此之外，女性的身体由于经历生产时的用力与出血、体力损耗，也会使身体处于气血两亏的状态。
例假

        先了解下女性最常见的例假。相信很多女性朋友，例假都没有那么准，不是提前，就是延迟。很多人都会有这样的错误认识：前后顺延一个星期都算正常的啊。其实，这个时候，例假的提前与延迟正是身体给你的警示。

         中医胡维勤认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。

1.   例假提前是气虚

         饮食失节或劳累过度的人最容易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”一旦强硬不起来，“被管理者”难免“兴风作浪”，导致月经提前来潮。

        如果这个时候备孕，母体气虚，孩子继承母体机制之后，免疫力下降，更容易感冒、发烧……这就是为什么有的孩子天生身体虚弱，跟母体自身的气虚紧密相关不无道理。

2.   例假推迟是血虚

        例假延迟说明你已经从气虚到血虚了，从脾虚到肾虚。中医中常说：“肾主骨，骨生髓，髓造血，肾虚血少”，因此，例假到约定的时间及时来潮而退后，正是因为肾虚而血虚少。

        如果这个时候备孕，母体血虚，因髓造血，骨生髓，孩子就容易因为母体的血虚而出现不长个的现象。肾虚血少，血不能凝神，也会导致孩子精神注意力不易集中。

        或许看到这里，你会觉得这有些荒诞，但只要你留心观察周围的准妈妈的身体状况，看看他们的孩子，或许你才会真正的接受和相信。

怀孕
         母亲怀孕时候需要充足的营养，如果没有充足的营养，那么就会导致母亲身体发生一些疾病，特别是贫血。

因为，女性在怀孕期间，母体的营养成分都是以“宝宝优先”为原则被选择和吸收的，大多数妈妈出现轻微贫血征状的主要原因，就是被宝宝优先吸收走了许多铁。所以，如果按照孕前的水平摄取含铁食物，就可能出现贫血。

因而，对于孕期的贫血，医生建议，孕6月开始除了日常饮食外，应额外增加铁剂的摄入。

        生产

        怀孕产子会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。更何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。

        刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。

         虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖，怎么减肥都瘦不下来。

气血不足有哪些特征表现？

女性方面
        气血不足的女性看起来会比实际年龄要老一些，气血充足的女性皮肤白里透红有光泽，相反地，会出现皮肤暗沉、粗糙、发黄甚至长满斑印。

男性方面
       男性方面的气血不足主要表现为肾气不足，若是发现自己对味道敏感性越来越弱时，就该上点心了，饮食口味重，说明脾胃运化功能减退，需要借助口味厚重的食物来帮助元气上调。

女人气血不足的症状

1健忘心悸
        心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。
2视物昏花
       “肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。
3面色萎黄
         脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。
4皮肤粗糙
        气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用，气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑。
5头发干枯
       “发为血之余”，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。

6手足麻木
        肝藏血，可以滋养人体的筋膜，使之活动自如。如果肝的气血不足，则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分，所以肝的气血不足，还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。
7失眠多梦
         心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。
8月经量少
       女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭。
9头晕耳鸣
        大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。
10疲倦无力
        “气”为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力；“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。脾虚则气血生化不足，故疲倦无力。