夏天如何防晒
来源: www.huweiqin.com/   发布时间: 2016-06-14 11:31   125 次浏览   大小:  16px  14px  12px
  夏天如何防晒,夏天来了,你最担心什么?“被晒黑”!!!夏天的紫外线是多么的强烈,它就是人们的噩梦,每天不得不面对它。为了防止被它所伤,出门之前总要“全副武 装”,防晒霜、帽子、墨镜、太阳伞等缺一不可。

  夏天如何防晒,夏天来了,你最担心什么?“被晒黑”!!!夏天的紫外线是多么的强烈,它就是人们的噩梦,每天不得不面对它。为了防止被它所伤,出门之前总要“全副武 装”,防晒霜、帽子、墨镜、太阳伞等缺一不可。

  外面虽是骄阳似火,但躲避骄阳终究不是有效解决问题的办法。那么,如何防晒呢?防晒目的是防止紫外线对身体造成伤害。虽是老生常谈,但夏季防晒工作依旧马虎不得,就让我们一起来看看吧!

  防晒有哪些益处?

  1.引发的肌肤症状

  防晒工作不到位,极易形成色素沉着、皮肤发炎、黑斑、老化甚至是皮肤癌,并且受伤皮肤不易复原、产生皱纹及引发眼部伤害。

  2.防止紫外线对皮肤的影响

  紫外线可穿透皮肤到达真皮层,损伤弹性纤维,伤害皮肤微血管到达皮肤的表皮,短时间即造成皮肤伤害,是晒伤的罪魁祸首。

 

  夏季如何防晒?

  1.衣服强于防晒霜

  一件普通的T恤衫胜过任何一种防晒霜,SPF值大约为15~30,可以隔离95%的紫外线光,所以外出时,尽量不要将皮肤过多的暴露在外面,应穿着织法细密的长袖衬衫和长裤,要提醒大家的是,如果衣服湿了,那就失去了防晒的效果了。

  2.选择宽檐帽和太阳镜

  选择宽檐帽不仅可以保护脸部,还可一并将耳朵和后面的脖子遮蔽,通过防紫外线测试的可以遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜,可以阻挡100%的紫外线。

  3.远离一切反射面

  反射面会反射高达85%的紫外线,所以日常生活中应尽量远离一切反射面,常见的反射面如海面、沙堆、雪地,甚至是逛街的橱窗。

  4.做好办公室防晒工作

  防晒是每天要做的功课,即使在办公室里也不能放弃,因为引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强穿透性,可以穿透玻璃、穿透云层而进入皮肤真皮层,对皮肤造成直接的伤害,所以在办公室里也要涂抹防晒霜。

  5.防晒霜涂抹要及时全面

  防晒霜不是出门前涂抹一次,就万事大吉了,应记得每2个小时补充一次防晒乳,尤其是游泳或运动流汗后,还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等,这些都是易被忽略的地方,另外,两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官,最好使用较高系数的防晒品。

  6.多吃防晒食物

  具有防晒作用的食物主要有以下几种,应常食用。

  (1)番茄。最好的防晒食物,番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%,建议最好熟吃,因为效果比生吃更好。

  (2)柠檬。柠檬含有丰富维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、软化角质层及令肌肤有光泽。另外,柠檬还能降低皮肤癌发病率,与柠檬有相似作用的还有橙、甜椒、猕猴桃和草莓。

  (3)西瓜。西瓜含水量在水果中是首屈一指的,特别适合补充水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

  哪些防晒误区要避免?

  1.凉风下紫外线不强烈。

  爬山时,越往上走,山风越凉,但紫外线却越强。每往上爬1000米,紫外线就增强10%。海风让你感觉凉爽,然而此时的紫外线往往已达到极强程度。

  2.阴天时紫外线很弱

  实际上,云层对UVA紫外线几乎不起任何隔离作用,所有的UVA紫外线都能穿透云层,只有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

  3.热水洗脸能舒缓晒伤

  如皮肤在外面已晒了一天,再用热水洗脸,肌肤会容易被热水灼伤。只有温凉水才能令毛孔收缩,达到消热退红作用。

  4.防晒指数越高效果越好

  防晒指数过高防晒用品易阻塞毛孔,造成肌肤过度负担,而且意味着添加了较多的防晒剂,对肌肤的刺激较大。一般的话,选SPF15、PA+的产品就可以了; 如在户外运动的话,选SPF25~SPF35、PA++的产品;如果是到海边游泳时,则选SPF35~SPF50、PA+++的产品。

  5.眼唇部位不必防晒

  眼部和唇部肌肤是非常娇嫩的部位,盛夏时在双唇轻轻抹上防晒产品,选用优质的防紫外线墨镜对它们是十分必要的保护措施。

  晒伤后如何急救?

  1.芦荟

  将芦荟内的汁液涂在被晒伤的皮肤上,让汁液自然干透,芦荟可帮助受伤皮肤更快康复及防止脱皮,还能缓解灼热痛楚。

  2.薰衣草香薰油

  薰衣草香薰油5滴、15毫升底油。把薰衣草香薰油及底油混合在一起,将其涂在受伤的皮肤上,早晚各一次。

  3.维生素、润肤膏

  一粒维生素E丸、一汤匙润肤膏。把维生素E丸切开,把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀,即成为自制的维生素E润肤膏。把它涂在晒伤的皮肤上便可。有助于加速皮肤复原及预防疤痕的出现。

  阳光灿烂的日子,人们总是耐不住寂寞,总想出去看一看。虽然知道外面骄阳似火,虽然出门之前你做好了各种防晒工作,但还是难免被紫外线所伤。夏季阳晒是护 肤的重中之重,大意不得。以上这些防晒攻略,可以更好的助你保护肌肤不被紫外线所伤,让你享受完美夏日,不做“黑美人”。