口臭吃什么好、如何缓解口臭
口臭排除口腔疾病,其实和肠胃的消化功能也有密切关系,如果我们的肠胃不能充分的消化食物,特别是蛋白质,那么蛋白质就会在肠道有害菌的作用下,产生一些含有氨、硫化氢、粪臭素等成分的异味气体,而这和肠道菌群及一些消化酶的含量有密切关系。
很多人有口臭,不堪其扰,出去说话也觉得“没面子”,如何缓解口臭的办法。
口臭排除口腔疾病,其实和肠胃的消化功能也有密切关系,如果我们的肠胃不能充分的消化食物,特别是蛋白质,那么蛋白质就会在肠道有害菌的作用下,产生一些含有氨、硫化氢、粪臭素等成分的异味气体,而这和肠道菌群及一些消化酶的含量有密切关系。
所以,有口臭的,不妨每天喝些酸奶,可以增加肠道有益菌群,适当喝些益生菌饮料也是不错的,都可促进消化,长期可缓解口臭的症状。
再有,也要经常吃些促进消化的蔬菜或水果,如做点萝卜汤,消食化积很好,或者买点萝卜籽(莱菔子)打粉,冲服或做粥,效果也不错。
水果里菠萝、木瓜、山楂含有蛋白酶,都是促进消化特别消肉积的很好食物,可以适当食用。