糖尿病患者能吃坚果吗?
除了栗子、白果之外,坚果中所含的淀粉很少,膳食纤维却较高,所以它们升高血糖的危险很小。而糖尿病人的重要任务,就是预防和控制心脑血管疾病并发症。
坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。那么,糖尿病患者是否也可以吃坚果?哪些坚果不适合糖尿病患者吃呢?
除了栗子、白果之外,坚果中所含的淀粉很少,膳食纤维却较高,所以它们升高血糖的危险很小。而糖尿病人的重要任务,就是预防和控制心脑血管疾病并发症。那么对于糖尿病患者哪些坚果是不宜吃的呢。
1、甜杏仁
建议:尽量少吃。
禁忌理由:糖含量较高,多食不利于血糖的控制。且其性温,多食易诱发腹泻、疖肿等症。
2、栗子
建议:尽量不吃。
禁忌理由:性温热,且含糖量高,食用后易上火,且会导致血糖升高,糖尿病患者应尽量不吃。
3、核桃
建议:尽量不吃。
禁忌理由:性温热,属阴虚内热之体的糖尿病患者不宜经常食用。
坚果通常的烹调方法是烤和炒,容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。
由于坚果呈大颗粒状,不易一下嚼碎,幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入气管,故学龄前儿童吃坚果类食品应有大人照顾,最好将坚果切碎食用,避免发生危险。
需要特别注意的是,极少数人对坚果有过敏反应,产生皮肤瘙痒、咽喉水肿等反应,严重者可能致命,这类患者应严禁食用。