睡前吃三种食物让你更美丽
来源: www.huweiqin.com   发布时间: 2015-05-09 17:02   1200 次浏览   大小:  16px  14px  12px
这七项健康行为包括:1、每晚睡7-8小时;2、每天不忘吃早饭;3、一日三餐外不吃零食;4、控制体重,保持正常状态;5、适度运动;6、不吸烟;7、适量饮酒。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。 果实类吃什么对肾脏不好: 坚果类食物:瓜子、花生、核桃、板栗、开心果、菱角。

睡前吃三种食物让你更美丽

        牛奶和鸡蛋主要美白成分:蛋白质、维他命含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用,保持身材的女士们可选择脱脂牛奶,而鸡蛋每天只宜吃一个。 食材:细面条500克,黄瓜1根,绿豆芽少许,大蒜5瓣,小葱、香菜适量,红油、生抽、香油、醋、食盐、花椒油、

        食用油适量做法:

       1、将黄瓜洗净后切丝、绿豆芽洗净后用开水焯烫熟后备用,大蒜切蒜末加适量清水制成蒜水,小葱切葱花、香菜切小段后备用;

       2、锅中烧开水,下入面条煮熟后捞出,过凉水并不断搅动,以防面条相互粘连;

       3、过水后捞出稍微沥干水分,放入大容器中,一边加食用油一边不断搅拌和抖动凉面,直至面条彻底变凉且每一根面条都分开;

       4、将面条捞入碗中,在上面加上黄瓜丝、绿豆芽,浇2-3勺蒜水,加适量香葱和香菜,再加少许红油、生抽、香油、醋、食盐与花椒油等搅拌均匀后即可食用。 绿茶——减轻辐射对人体的不良影响 绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。

       这七项健康行为包括:1、每晚睡7-8小时;2、每天不忘吃早饭;3、一日三餐外不吃零食;4、控制体重,保持正常状态;5、适度运动;6、不吸烟;7、适量饮酒。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。 果实类吃什么对肾脏不好: 坚果类食物:瓜子、花生、核桃、板栗、开心果、菱角。