吃大蒜的好处
大蒜作为烹饪中不可缺少的调味品,具有潜在功效,因为大蒜即或调味,又能防病健身,还能帮助人长寿,下面就来一起解读下有关大蒜的长寿秘诀。
1、防癌 2、杀菌 3、防血栓 4、防铅中毒 5、稀释血液
大蒜作为烹饪中不可缺少的调味品,具有潜在功效,因为大蒜即或调味,又能防病健身,还能帮助人长寿,下面就来一起解读下有关大蒜的长寿秘诀。
1、防癌
常食大蒜能延缓衰老;大蒜能保护肚脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。
2、杀菌
大蒜含有硫化丙烯,是一种辣素,杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的形成。
3、防血栓
血液中脂肪水平过高,脂肪斑块在冠状动脉聚积后,就有可能导致心脏病,大蒜具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。
4、防铅中毒
经常接触铅或有铅中毒倾向的人食用大蒜,能有效地预防铅中毒。
5、稀释血液
抽烟喝酒也会使血液变得粘稠,如果同时能吃些大蒜,就会平衡稀释血液。大蒜能使血液变稀,而且还具有类似于维生素E和维生素c的抗氧化特性。
注意事项
1、大蒜不宜空腹食用。
2、因为大蒜有较强的刺激性和腐蚀性,胃溃疡患者和患有头痛、咳嗽、牙疼等疾病时,不宜食用大蒜。
3、每天1次或隔天1次即可,每次吃2~3瓣。
4、过量食用大蒜会影响视力。
5、有肝病的人过量食用大蒜,有可能造成肝功能障碍。