高血压患者的饮食调养-胡维勤
来源: www.huweiqin.com   发布时间: 2014-05-16 15:24   2366 次浏览   大小:  16px  14px  12px
 高血压患者的饮食调养   (1)控制热能须控制主食及脂肪摄入量,尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。   (2)减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等类盐腌食品。

         高血压患者的饮食调养

  (1)控制热能须控制主食及脂肪摄入量,尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

  (2)减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等类盐腌食品。

  (3)少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等 植物油。

  (4)多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。

  (5)适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。

  温馨小知识

  胡萝卜汁有助于降压

  胡萝卜汁,每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降血压作用。

  鲜藕芝麻冰糖治疗高血压

  制作方法:

  1)鲜藕1250克,切成条或片状;

  2)生芝麻500克,压碎后,放入藕条(片)中;

  3)加冰糖500克,上锅蒸熟,分成5份,凉后食用,每天一份。一般服用一副(5/份)即愈。